Sicherlich jede frau, die mindestens einmal schwanger war, traf ich mich mit schmerzen im rücken, vor allem in den letzten stadien der schwangerschaft. Im allgemeinen ist die schwangerschaft eines kindes ist ein sehr komplexer prozess: der körper und alle körper der frauen sind renoviert und haben eine doppelte last. Verdauungs -, kreislauf -, atmungs-und excretory system, müssen, jetzt arbeiten nicht nur die frau, sondern auch auf die ihres kindes. Berührt hat dies und das muskel-skelett-systems die motorischen funktionen der wirbelsäule.
Daher die rückenschmerzen während der schwangerschaft ist es nicht großartig, und es ist ein natürliches phänomen. Wir werden sehen, warum dies geschieht und was zu tun ist, wenn es weh tut, und traditionellen für die schmerzen, die schwanger ist, kann man nicht kaufen.
Ursachen von rückenschmerzen während der schwangerschaft
In den körper der schwangeren frau, von den ersten tagen beginnen die veränderung, die du in keiner weise vorbereitet auf die zukunft frohe ereignis. Während der schwangerschaft, während der zeit, von der natur ständig eingeführt werden, welche die korrektur, insbesondere in bezug auf die hormone.
Somit ist die produktion des hormons relaxin lockert die bänder der sacra, und sogar coccygeal der gelenke. Dies ermöglicht es, ihre mobilität so erwünscht während der geburt.
Aber die stabilität von dem teil sacra, wenn dieser fällt, und der frau, die für die vergütung des cae ein, spannen sie die muskeln von rücken und bauch.
Während der schwangerschaft, die östrogen eine frau hat, fast alle innerhalb der maßnahme und progesteron aktualisiert - dies bietet optimale bedingungen für die schwangerschaft. Umkehrung der beziehung (niedrige progesteron und der anstieg von östrogen) , kann dazu führen, vaginale blutungen und die abtreibung)
Vor der geburt, der progesteronspiegel sinkt drastisch, und das östrogen erhöht
Östrogen-abhängig von der elastizität und den tonus matki, sowie ihre fähigkeit, zu schrumpfen. Dank der gleichen progesteron wird garantiert, dass die bildung der plazenta und das wachstum der gebärmutter die ganze zeit der schwangerschaft. Jede woche, die frau gewinnt neue kilogramm ihr bauch gerundet, und mehr geht. Ab etwa 14 wochen, diese zeichen zu erraten in der außen-und ausblenden der schwangerschaft ist schon schwierig. Auch ändert sich die gangart und die haltung der zukünftigen mutter, wenn sie bemerkt, alle gehen mit dem kopf hoch und wurden implementiert, die schultern nach hinten. Dieser marsch wurde im volksmund bekannt als "arrogant". Wirklich, obwohl, dass jede frau innerlich und instinktiv, wie die natur, die stolz ist auf seine position, der grund für diese haltung ist sehr prosaisch: schwerpunkt der schwangeren verlagert sich nach vorne, der winkel der neigung des beckens steigt, warum steigt der lendenlordose, und um das gleichgewicht zu halten, die wirbelsäule auf die einteilung dient wieder zusammen mit den schultern und dem kopf
Natürlich laufen die ganze zeit in dieser position, ist nicht einfach - rücken unweigerlich zu schmerzen beginnt, besonders in der stillzeit und der lendenwirbelsäule. Daher sind die wichtigsten ursachen von rückenschmerzen während der schwangerschaft zu physiologischen und sind in direkte beziehung von der position, d.h., die typisch sind für eine frau während der schwangerschaft. ist:
- Die änderung der natürlichen kurven der wirbelsäule und der verschiebung ihres schwerpunkts
- Die erhöhung der elastizität der bänder und die beweglichkeit der gelenke, die das kreuzbein in der abteilung
- Die verringerung der menge an östrogen, das primäre hormon, das an der errichtung der knochenstruktur normal
- Der mangel an östrogen erzeugt-die zerbrechlichkeit der knochen und führt zu osteoporose.
Wichtige tipps für schwangere frauen an, die schmerzen im rücken
Daher wichtige tipps möchte ich die zukunft der familie, das ist:- Das erste, was sie tun sollten während der schwangerschaft ist die gewährleistung der normalen täglichen aufnahme von calcium, vorzugsweise mit vitamin D, die als eine der wichtigsten in den körper
- Auch schritt müssen sie nehmen, folsäure ist sehr wichtig für die entwicklung des fötus.
- Der mangel an folsäure führen kann angeborene wirbelsäule, bandscheibenvorfall sein sohn
Gymnastik während der schwangerschaft
Während der schwangerschaft ist es notwendig, auch die gibt es, die machen täglich gymnastik für die mütter. Keine angst, dies kann auswirkungen auf ihr kind oder für sie.
Ein baby, das ihre vermögenswerte, die klassen werden nur profitieren, weil sie verbessern sie ihre durchblutung, die ernährung und sogar die stimmung. Für ihre rücken-gymnastik wird gut sein, denn es wird zu lindern den krampf der muskeln, dank denen und rückenschmerzen, sowie bei der stärkung der muskel-kohärenten system
Andere gründe für die schmerzen während der schwangerschaft Auch einzelnen frauen, die ursachen von schmerzen:
- Das vorhandensein von verkalkungen und degenerative prozesse in der wirbelsäule vor der schwangerschaft
- Schuhe unbequem, zum beispiel, ist viel zu high heels
- Andere krankheiten oder krankheiten
- Die gebärmutter im tonus
- Wenn die gebärmutter
Lendenwirbelsäule-kreuzbein bandscheibenvorfall
Wenn frauen haben lendenwirbelsäule-kreuzbein bandscheibenvorfall, hat doppelt verbesserung der kontrolle über ihre krankheit, vor allem in der zweiten hälfte der schwangerschaft:
- Stellen sie sicher, besuchen orthopäde
- Machen sie stretching-übungen
- Tragen kompatibel mit dem korsett . Die verwendung des korsette wird auch empfohlen, alle frauen leiden unter rückenschmerzen, ab der 34 woche der schwangerschaft.
Die schwierigkeiten der letzten monate
In den letzten zwei monaten vor der geburt das baby schwerer für frauen.
Das gewicht des fötus ist ziemlich anständig, und er mehr wiegt auf seine wirbelsäule. Rückenschmerzen erwerben können, die wurzel der natur und priorität auf dem fuß, besonders beim gehen
Die gebärmutter absenkt und druck auf andere organe des beckens, warum frauen treten die symptome der zystitis
Die belastung in den nieren, im dritten quartal wächst auch eine größere anzahl von zirkulierenden von sanguine purificationis system von flüssigkeiten und der anstieg der lebensmittel der lebensttigkeit des fötus.
Dies kann dazu führen pyelonephritis oder sogar die symptome der niereninsuffizienz, wenn die frau bereits bis zur schwangerschaft, nieren-probleme, nieren-Probleme können so zu einer zusätzlichen quelle von rückenschmerzen bei einer schwangeren frau
Erhöhung des tonus matki
Ein häufiges problem während der schwangerschaft - erhöhung des tonus matki. In der regel ist ein phänomen, gefährlich in den frühen stadien, wenn die drohung der fehlgeburt. In zukunft ist dies nicht für frauen, zusätzlich zu den unangenehmen empfindungen, keine gefahr.
Aus irgendeinem grund ist die erhöhung des muskeltonus der gebärmutter? Wie auf einfache art und weise und nach wissenschaftlichen verfahren feste:
- Ihr baby nur leicht schlug, ein schaft, zu überprüfen: es wird nicht geschlafen haben, nicht vergessen hat er, bereit für den schnellen auftritt auf der licht
- Der stress und die schlechte laune energie nicht nur "die faser der seele", aber, und die gebärmutter. Daher ist während der schwangerschaft sollte man immer versuchen ruhig zu bleiben und in guter stimmung, mehr ist so wichtig für die aufrechterhaltung eines gesunden nervensystems des ungeborenen kindes
- Die spannung der muskeln von rücken und bauch, übertragen wird und in den muskel gebärmutter
- In den letzten tagen auftreten, falsche wehen (syndrom Braxton-hicks)
Daher erfolgt die generalprobe der" zukünftigen geburt
Welche medikamente anwenden von rückenschmerzen während der schwangerschaft
Schwangere frauen stehen oft vor dem gleichen problem: sie, die armen, können nicht viele medikamente. So, wir alle wissen, nicht-steroidale, wir nehmen die schmerzen im rücken, für schwangere nicht gültig sind. Warum? Da haben sehr viele kontraindikationen, gefährlich für die gewöhnlichen menschen, und in der position - mehr.
Wenn die frau während der schwangerschaft krank oder rückenschmerzen unerträglich?
- Für die behandlung können sie mit den abkochungen von kräutern, die lebensmittel der bienenzucht
- Medikamente, die krampflösend und kann auch während der schwangerschaft benutzt werden
- Können homöopathische medikamente, die ist auch absolut harmlos
Wenn sie alles richtig gemacht, und erfüllen diese einfachen empfehlungen wie in der schwangerschaft, drängt leicht, und das baby geboren wird gesund und macht spaß.