Viele menschen leiden unter rückenschmerzen. Diese erkrankungen sind sehr häufig. Gefühl von schmerz kann verwendet werden, die als akut und chronisch. Akute schmerzen in der regel tritt plötzlich und in unterschiedlicher intensität. Und chronische erkrankung führt die person, die nachteile zu langer zeit. How, um loszuwerden, schmerzen im unteren rücken?
Die gründe, die sie verursachen rückenschmerzen
How, um loszuwerden, schmerzen im unteren rücken? Zunächst ist es notwendig, die ursachen ihrer entstehung. Schmerzen im unteren rücken auch die älteren menschen sind nicht ein symptom für alter. In hohem maße gilt, ist die durchführung von gesundheitlichen problemen.
Ursächliche faktoren für die beschwerden in der lendenwirbelsäule, nicht immer basieren auf dem alter. Schmerzen im unteren rücken auftreten können, auf die kinder. Aus folgenden gründen:
- Die verletzungen der wirbelsäule. Können die schmerzen stören auch nach der behandlung.
- Eine schlechte körperhaltung kann die verformung der wirbelsäule. Wenn scoliosis tritt eine verschiebung des schwerpunktes und die ungleiche verteilung der last auf die wirbelsäule.
- Die entzündlichen prozesse im gewebe der wirbel oder ein bandscheibenvorfall, bandscheibenprobleme verursachen oft schmerzen im unteren rücken.
- Krankheiten der inneren organe (niere, leber) können auch begleitet werden von den schmerzempfindungen in den rücken.
Es gibt eine reihe von gründen, die das produkt von externen faktoren:
- Schlechte verteilung der last beim anheben und es führt von gewichten kann dazu führen, schmerzen im unteren rücken.
- Die dauerhafte exposition des körpers in einer misslichen lage führt, dass die spannung der rückenmuskulatur und in der folge zum auftreten von schmerzempfindungen.
- Das auftreten von beschwerden auslösen können ströme luft in den innenraum.
How, um loszuwerden, schmerzen im unteren rücken? Die therapie muss die wahl unter berücksichtigung der ätiologie der krankheit. Zum beispiel, eine andere art von schmerzen im unteren rücken können auftreten bei schwangeren frauen, die im zusammenhang mit der verschiebung der wirbel, ziehen sich die muskeln im rücken.
Als sie nicht ausführen, den schmerz?
How, um loszuwerden, schmerzen im unteren rücken? Loswerden kann dann festgelegt, wenn die genaue ursache. Selbst ihre eigene diagnose nicht immer möglich ist.
Eine gute lösung wäre der besuch eines neurologen oder orthopäden. Das kennen alle die symptome, können sie bestimmen, die eigentliche ursache der beschwerden. Und in diesem fall weist die behandlung. Denn wir kämpfen nicht nur mit der forschung (symptome) der krankheit - sie sollten bestimmen, die faktoren, die sie verursachen.
Kann, in der anfang, bevor sie die diagnose anwenden, medikamente für schmerzen ("Analgin", "Aspirin", "Ibuprofen"). Neben den medikamenten, die schmerzen lindern im haushalt helfen, einige der methoden.
Wie schnell loszuwerden rückenschmerzen?
Akuter schmerz tritt plötzlich auf, kann durch eine bewegung der person oder dem gewichtheben. Dies kann dazu führen, traktion der muskeln im rücken und einem starken armbar empfindungen.
In einem solchen fall ist es notwendig, die einhaltung der bettruhe für mehrere tage. Wenn es keine möglichkeit gibt hilfe zu einem spezialisten, verwenden sie ein paar einfache tipps.
How, um loszuwerden, schmerzen im unteren rücken? Für die schmerzempfindung, die rückenpartie, die sie anwenden können, eis. Es gibt mehrere möglichkeiten:
- als kompresse verwendet werden kann, ein stoff, in dem paket, nachhaltig in den kühlschrank für eine halbe stunde;
- setzen sie in der paket - cubes von luca und anfügen an einen ort;
- sie können verschiedene tiefkühlprodukte (gemüse, fleisch).
Nach der kompresse auf die schmerzhafte zone, müssen sie warten, bis der schmerz verringert wird.
Wie loswerden der schmerzen in der rückenmuskulatur? In einigen fällen, statt der kälte, können sie nutzen die wärme. 3 tage nach dem auftreten von akuten schmerzen sich fragen, was sie wärme wrappings. Der patient legt sich auf den bauch, und geben sie ihm den rücken legen sie die warmen handtuch ist nass von der konfiguration ihrer anti-inflammatory kräuter. Oben platzieren sie das paket und legen sich in ihm eine elektrische heizung. Verfahren zeit von nicht mehr als 30 minuten.
Sehr wirksame methode ist der wechsel von wärme und kälte, weil der kontrast fördert die normale blutzirkulation.
Wie können sie loszuwerden, chronische schmerzen im rücken?
Wie loswerden der rückenschmerzen für immer? Sehr oft sind die menschen leiden unter ständigen schmerzen. Um vollständig loszuwerden, müssen sie ihren lebensstil ändern.
Oft unbehagen tritt auf, wenn eine person schläft auf dem weichen bett. Um nicht den schmerz spüren, es ist besser, sie schlafen auf einer orthopädischen matratze und kissen. In diesem fall, das gewicht des körpers während des schlafes verteilt sich gleichmäßig über die gesamte wirbelsäule.
Ein bewährtes werkzeug, das sie zu hause verwenden können schmerzen im rücken, gilt als die acetylsalicylsäure. Das arzneimittel in seiner datenbank hilft, entzündungen zu lindern, was kann die ursache für das auftreten von beschwerden. Manchmal ganz loszuwerden, der schmerz hilft "Ibuprofen".
Rückenschmerzen während der schwangerschaft
How, um loszuwerden, schmerzen im unteren rücken während der schwangerschaft? Beschwerden im rücken, leidet die frau in der zeit der schwangerschaft, ein fötus, der sich nicht immer beheben können. Da die ursache der schmerzen sind veränderungen im körper.
Es gibt mehrere ursachen von schmerzen:
- wächst zusammen mit der frucht des leibes durch die muskeln, erzeugt auf der rückseite der spannung;
- während der schwangerschaft tritt die krümmung der wirbelsäule als folge der aufnahme selten position;
- die wachsende frucht beginnt, druck auszuüben, urogenitalen, die körper von frauen, die auch schmerzen verursachen.
How, um loszuwerden, schmerzen im unteren rücken? Zur verringerung der schmerzen im unteren rücken, die frau, die schwanger ist, können sie einige tipps:
- die verwendung von schuhen, die nur unter der ferse;
- schlafen auf einer harten matratze;
- durchführen von speziellen übungen für schwangere frauen, die sind in der lage, der verringerung der schmerzen im unteren rücken;
- kompressen, insbesondere in heißen, es ist besser, nicht zu verwenden.
Körperliche anstrengung, schmerz im unteren rücken
Loszuwerden, rückenschmerzen hilft schwimmen, spezielle übungen.
How, um loszuwerden, schmerzen im unteren rücken? Yoga hilft beruhigen die schmerzen im unteren rücken, wenn ich mich mit ihr beschäftigen, 2-3 mal pro woche für 30 minuten.
Die körperlichen übungen helfen, die muskeln kneten. Die bewegung zur verbesserung der durchblutung. Wenn dieser mann völlig abgelenkt durch den schmerz.
Gehen ist die einfachste art der körperlichen bewegung. Es ist notwendig, sie wandern eine stunde lang, jeden tag.
Wenn der schmerz scharf die person muss auf einer harten oberfläche. Dann, auf dem rücken liegend, beine heben und zu unterstützen, über die mauer. Dadurch entfällt die belastung der wirbelsäule. Ihre muskeln dehnen muss, daher:
- alternativ ziehen sie die socken von den füßen;
- durch die lockerung und das festziehen der muskeln des gesäßes.
How, um loszuwerden, schmerzen im unteren rücken? Übungen in form von rillen gut helfen, die schmerzen zu lindern. Empfehlen sie diese übung im sitzen und im liegen, alternativ kann die biegung der eine oder andere bein. Es ist verboten, folgende:
- sie schwang die füße;
- bücken;
- herunterladen von zeitungen.
Wie schnell loszuwerden rückenschmerzen?
Befreien von den schmerzen im rücken und nacken. Wenn nicht bekannt ist, die ursache der schmerzen, können sie die methoden für die therapie von zu hause aus:
- Von der ernährung. In einigen fällen, die ursache der schmerzen, kann eine verletzung der blutung aufgrund der erhöhung von cholesterin und der verringerung der elastizität der blutgefäße. Um dieses problem zu beheben, müssen sie aus der ernährung ausgeschlossen werden fettig essen, eier, schweinefleisch, fleisch, brühen.
- Zu entgehen den schmerzen im rücken ist es möglich, mit der hilfe von psychologischen methoden. Vorlegen muss, der die schmerzen in der form ein objekt, das verschwindet, löst sich auf. Die hauptsache - stellen sie sicher glauben. Kann ein versuch der übertragung von schmerzempfindungen an einem anderen ort. Sich vorzustellen, wie der schmerz überträgt sich auf das ohr, den nagel eines fingers, des kopfes.
- Zur schmerzlinderung sollten die einnahme von kaffee und tee. Zur verringerung der krampf der blutgefäße, sollten sie das rauchen vollständig.
- Für die wiederherstellung der zirkulation des blutes sollte kompressen und widmete sich der heilsport.
Zur verringerung der schmerzen im unteren rücken, ist es notwendig, völlig verändern ihre lebensweise und schlechte gewohnheiten.
Wie linderung von rückenschmerzen beliebte methoden?
Wie loswerden der rückenschmerzen für immer? So löschen sie den schmerz im rücken, ist es notwendig:
- Mischen camphoric und kokosnuss-öl, kochen sie für 5 minuten. Kühlen und speichern sie in glas abgefüllt. Einmal pro woche anwenden, bewegungen, rückenmassage.
- In der badewanne mit warmem wasser, fügen sie ein paar tropfen eukalyptusöl. Regelmäßig mit diesem bad können sie, loszuwerden ihrer rückenschmerzen.
- Bevor sie die seele massieren die rücken - senf mit dem öl. Unter der dusche am besten mit heißem wasser.
- Auf dem socke, um reis und knoten. Setzen sie in der mikrowelle ein paar minuten. Dann heften sie eine socke.
Diese methoden zur linderung von schmerzen angewendet werden soll, nur eine gesunde person.
Gefährliche symptome von schmerzen
In einigen fällen sollten sie unverzüglich ihren arzt:
- als es erschien, rückenschmerzen, begleitet von fieber -, schmerz - empfindungen in der brust, atembeschwerden;
- die schmerzen sorgen mehr 3 tage, und ihre intensität wird nicht schwächer;
- der chronische schmerz von der natur zu beobachten, die innerhalb von 2 wochen ohne verbesserung des zustands;
- der schmerz schießt in die basis des fußes oder des beines.
Wenn es zu einem schmerz im rücken und es gibt nicht ernste probleme für die gesundheit, in die heimat muss sie respektieren die körperliche übung, tun, kompressen und anderen verfahren.