Wie wird die Osteochondrose der Halswirbelsäule zu Hause behandelt?

Schmerzen treten auf, wenn Sie sie nicht erwarten. Selbst die selbstbewussteste Person kann in diesen Fällen verwirrt und verängstigt sein. Die Ursache des Schmerzsyndroms ist oft Osteochondrose. Wie wird die Osteochondrose der Halswirbelsäule zu Hause behandelt und wie effektiv ist die Behandlung? Lassen Sie uns mehr herausfinden.

Was ist Osteochondrose?

Offizielle medizinische Quellen interpretieren Osteochondrose als degenerative Erkrankung der Bandscheibe mit Beteiligung der angrenzenden Wirbel und Gelenke. Die Elastizität des Zwischenwirbelgelenks wird beeinträchtigt und die Bandscheibe wird dünner. Es ist notwendig zu verstehen, wie Ernährungs- und Stoffwechselprozesse in den Bandscheiben ablaufen. Dieses Strukturelement wird von Knorpelgewebe gebildet, hier gibt es keine Blutgefäße. Die Kraft wird wie eine Pumpe verteilt. Bei der Bewegung zum Quetschen wird eine Schmierflüssigkeit freigesetzt, die dann wieder aufgenommen wird. Wenn eine Osteochondrose der Halswirbelsäule auftritt, sollten so schnell wie möglich physikalische Therapie, Massage und alle therapeutischen Techniken verordnet werden.

Welche Veränderungen treten in der Wirbelsäule auf und ihre Symptome

Im betroffenen Gelenk laufen folgende Prozesse ab:

• der breiige Kern der Bandscheibe verliert physiologische Feuchtigkeit;
• Knorpel verliert seine Form;
• verliert seine Elastizität;
• Farbe ändern;
• trocknet;
• wird gelb;
• verliert die Widerstandsfähigkeit gegen Beschädigungen.

Die Folge davon ist eine Verletzung der Bewegungssynchronisation in den benachbarten Segmenten der Wirbelsäule, eine Verletzung der Nervenwurzeln. Die Hauptsymptome degenerativer Veränderungen sind Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit, einige Formen von Parästhesien ("Kribbeln", Kribbeln).

Alle diese Veränderungen weisen auf das Vorhandensein von Osteochondrose hin. Wie Osteochondrose der Halswirbelsäule oder andere behandelt wird, werden wir weiter besprechen.

Warum tritt Osteochondrose auf?

Die Ursachen für den Ausbruch der Krankheit umfassen alles, was die Kraft der Bandscheibe stört:

• Stau durch statische Lasten.
• Längeres Beibehalten ungünstiger Positionen, insbesondere des Sitzens. Es gibt ein gutes Sprichwort: "Wenn du aufstehen kannst - setz dich nicht, wenn du liegen kannst - steh nicht auf".
• Traumatische Auswirkungen auf die Endplatten, Fasern des Faserrings.

Häufige Gründe sind unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel, unzureichende Entwicklung der Tiefenmuskulatur, die das Muskelkorsett bildet. Die Stabilität der Wirbelsäule beruht auf dem komplexen Zusammenspiel der Knochen-, Muskel- und Nervenstrukturen des Skeletts. Die Bauch- und Rückenmuskeln sind antagonistisch und balancieren sich gegenseitig aus. Daher bleibt das Postulat „Bewegung ist Leben" so aktuell wie nie zuvor. Übungen können degenerative Bandscheibenerkrankungen der Halswirbelsäule wirksam beeinflussen. Physiotherapie wird sowohl in einer Poliklinik als auch zu Hause angewendet. Da die Wirbelsäule aus mehreren Abschnitten besteht, kann die Krankheit in jedem von ihnen auftreten. Die Hals- und Lendenwirbelsäule ist am häufigsten freigelegt.

Wie äußert sich die Osteochondrose der Halswirbelsäule?

Manifestationen der Osteochondrose verschiedener Lokalisation werden in Syndromen kombiniert:

• zervikalsyndrom (verminderte Beweglichkeit des Schultergelenks, Schmerzen anderer Art);
• zervikokranialgie (Schmerzen im Hinterkopf, Nackenbeschwerden, Tinnitus, Schwindel, Herzklopfen, Übelkeit);
• Zervikobrachialgie oder Schulter-Skapulier-Syndrom (Nackenschmerzen, die in Schulter und Arm verlaufen).

Wenn Sie sich Sorgen über schmerzende Schmerzen, oft nachts, mit Taubheitsgefühl machen, wird die Diagnose wahrscheinlich bestätigt: Osteochondrose der Halswirbelsäule. Das mit den Beschwerden dieser Abteilung verbundene Schmerzsyndrom wird als Thorakalgie bezeichnet.

Physiotherapie zu Hause

Wie die Osteochondrose der Halswirbelsäule medikamentös behandelt wird, ist in vielen Fachbüchern beschrieben. Aber in den meisten Fällen ist die Wirkung des Medikaments nur von kurzer Dauer. Hier kann die Physiotherapie Abhilfe schaffen.

1. Wir stehen an der Wand und lehnen uns mit dem Hinterkopf. Versuchen wir, einige Sekunden lang mit maximaler Kraft gegen die Wand zu drücken. Dann entspannen wir uns.
2. Wir sitzen am Tisch, wir lehnen unsere Ellbogen. Wir legen das Kinn auf die Hände und versuchen, auf die Handflächen zu drücken, während wir versuchen, den Kopf zu neigen oder zur Seite zu drehen.
3. Legen Sie Ihren Kopf auf Ihre Hände am Hinterkopf. Alternativ kannst du mit dem Hinterkopf darauf drücken und dann entspannen. Führen Sie mehrere Wiederholungen mit einer Haltezeit von bis zu 10 Sekunden durch.
4. Greifen Sie Ihren Kopf mit den Handflächen und drücken Sie abwechselnd auf die eine oder andere Hand.

Während der Exazerbationen werden Übungen mit einer Dauer von nicht mehr als 3-4 Sekunden und mit mäßiger Anstrengung durchgeführt. Die Kurse werden die Osteochondrose der Halswirbelsäule verlangsamen. Heimübungen können begonnen werden, nachdem überprüft wurde, dass sie in einer Gesundheitseinrichtung korrekt durchgeführt wurden.

Massage ohne professionelle Hilfe

Wenn die Diagnose einer Osteochondrose der Halswirbelsäule bestätigt wird, ist die Massage eine der notwendigen Behandlungsmethoden. In diesem Fall ist es nicht nur ein nützliches, sondern auch unersetzliches Verfahren. Zunächst ist es besser, einen professionellen Kurs zu belegen und dann einfache Techniken zu Hause selbst durchzuführen. Zu diesen Techniken gehört die poststatische Muskelentspannung. Die Besonderheit der Methode besteht in der passiven Dehnung des Muskels aus der Überlastungsposition in Kombination mit Massageelementen. Es ist notwendig, die Technik nach dem Aufwärmen der krampfartigen Muskeln anzuwenden (Bad, heiße Kompresse, Kneten, Streicheln).

Bei der Selbstmassage werden die gleichen Techniken wie bei der professionellen angewendet. Dies sind Streichen, Kneten, präzises Schlagen, Streichen, Schütteln. Die Massage wird mit warmen, warmen Händen durchgeführt. Verwenden Sie Massageöl, um die Geschmeidigkeit zu verbessern. Die Reihenfolge der Techniken ist wie folgt:

• streicheln;
• Schreddern;
• kneten;
• Vibrationen (klopfen, schütteln).

Auf die Osteochondrose der Halswirbelsäule wirkend, beginnt und endet die Massage mit der Liebkosung.

Ein bisschen manuelle Therapie

1. Wir sitzen auf einem Stuhl mit hoher Rückenlehne. Wir schütteln den Kopf mit den Händen und legen unsere Daumen auf die Wangenknochen (genauer gesagt auf die Beulen unter den Augenhöhlen). Wir heben die Augen, atmen durch und drücken den Hinterkopf an die Finger. Wir widerstehen bis zu einer Viertelminute, dann lehnen wir uns beim Ausatmen im Stuhl zurück und entspannen die Nackenmuskulatur, indem wir den Kopf nach unten neigen. Wir wiederholen die Technik mehrmals. Dann legen wir unsere Finger um den Hals, näher an seiner Spitze, neigen den Kopf leicht nach vorne. Wir drücken die Finger in die Schädelbasis und machen eine langsame Drehbewegung. Senken Sie Ihre Finger nach und nach immer tiefer und nähern Sie sich dem Trapeziusmuskel. Wie die Osteochondrose der Halswirbelsäule mit Hilfe der manuellen Therapie behandelt wird, sehen Sie in den folgenden Manipulationen.

2. Wir liegen auf dem Rücken und senken unsere Schultern so weit wie möglich. Legen Sie Ihre Hand auf die schmerzende Seite unter Ihr Gesäß, die Handfläche zeigt nach oben. Legen Sie Ihre andere Hand unter Ihren Kopf, fassen Sie Ihren Hinterkopf und neigen Sie Ihren Kopf von der problematischen Seite weg. Drücken Sie beim Einatmen 15 Sekunden lang Ihren Kopf auf Ihre Finger. Entspanne dich beim Ausatmen und ziehe deinen Kopf etwas fester, um den Muskelkater zu dehnen.

Eine Reihe von Maßnahmen zur Behandlung von Osteochondrose

Leider ist es unmöglich, die zervikale Osteochondrose vollständig zu besiegen. Die Behandlung zu Hause oder in einer medizinischen Einrichtung sollte umfassend sein. Dies beinhaltet die Verwendung von:

• Schmerzmittel;
• Muskelrelaxantien, die Muskelkrämpfe lindern;
• Medikamente mit chondroprotektiver Wirkung;
• physiotherapeutische Verfahren;
• Massage;
• Physiotherapie;
• ausgewogene Ernährung.

Nach dem Studium der medizinischen Literatur lassen sich einige Schlussfolgerungen über die Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule ziehen, aber der Verzicht auf eine von Fachleuten verordnete Behandlung ist ein Verbrechen, das sich gegen die Gesundheit richtet.